23 yaş sendromu ne demek?

23 yaş sendromu, genellikle 20'li yaşların sonlarına doğru ortaya çıkan bir durumdur ve kişinin kendi yaşam hedefleri, amaçları ve yönleri hakkında belirsizlik, endişe ve karmaşıklık duygularının eşlik ettiği bir durumdur.

Bu sendrom, üniversiteden mezun olan veya mezun olmak üzere olan genç yetişkinler arasında oldukça yaygın bir durumdur. Bu yaşta insanlar genellikle iş bulmaya, evlenmeye, aile kurmaya veya mesleklerini seçmeye karar verirlerken birçok kararsızlık yaşarlar.

23 yaş sendromunun belirtileri arasında depresyon, kaygı, kendini amaçsız hissetme, özgüven eksikliği, toplumsal baskıya aşırı tepki verme, düşük motivasyon ve kendini başarısız hissetme gibi durumlar yer alabilir.

Bu sendromla başa çıkmak için kişiler, diğer insanların beklentileri yerine kendi hayallerini ve hedeflerini belirlemek ve bunlara uygun bir şekilde hareket etmek, olası sorunlardan kaçınmak için önceden planlama yapmak, kendine güvenmek ve motivasyonunu korumak için yeterli dinlenme ve egzersiz yapmak gibi yolları deneyebilirler. Ayrıca, profesyonel yardım almak da yararlı olabilir.